С наступлением холодного сезона и активизацией циркуляции респираторных вирусов Роспотребнадзор обращает внимание на необходимость профилактики гриппа и ОРВИ, а также на важность заботы о здоровье школьников
Профилактика
- Регулярно мойте руки после прогулок, поездок на общественном транспорте и перед едой. Вирусы могут сохраняться на поверхностях (дверные ручки, кнопки лифтов, мобильные телефоны). Рекомендуемое время мытья рук – не менее 30 секунд.
- Если мыло недоступно, используйте антисептики или влажные салфетки.
- Избегайте касаний лица грязными руками, чтобы снизить риск заражения.
- Не забывайте про вакцинацию от гриппа – она помогает минимизировать риски заболевания.
- Регулярно проветривайте классы и выбирайте удобную одежду из натуральных тканей. Не забывайте про сменную обувь.
Укрепление иммунитета
- Правильное питание – основа здоровья ребёнка. Включайте в рацион витамины, свежие овощи и фрукты, мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Ограничьте фастфуд и сладости.
- Физическая активность и прогулки на свежем воздухе способствуют поддержанию здоровья.
- Обратите внимание на режим сна.
ВАЖНО! Если вы заметили первые признаки болезни – головную боль, насморк или кашель – лучше остаться дома, даже если температура не превышает 37 градусов. Отдых и раннее вмешательство помогут быстрее справиться с недугом и предотвратить заражение окружающих.
Последние новости
