В Центре культуры и досуга прошла первая в этом году тренировка в рамках регионального проекта «Балтийское долголетие»

Программа создана по инициативе губернатора Антона Алиханова и рассчитана на людей пенсионного возраста – 55 «плюс», стремящихся к активному образу жизни. На сегодняшний день самой старшей участнице – 87 лет.

Занятия по лечебной физкультуре проводятся на безвозмездной основе, в холодное время – два раза в неделю. По графику – вторник и четверг с восьми часов утра. Так как численность «серебряных» спортсменок достигла 70-ти человек, в помещении тренируются группами. Как только потеплеет, все дружно выйдут на стадион. И количество занятий вырастает до трех раз в неделю.

После разминки тренер, инструктор по спорту ЦКД Вероника Зубкова подбирает комплекс упражнений, рассчитанный на укрепление всех групп мышц. А еще упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, иммунитет и снижают тревожность. В помощь – обручи, скакалки, гимнастические палки. Стоит ли удивляться, что количество желающих присоединиться к участницам проекта «Балтийское долголетие» постоянно увеличивается.

Вероника ЗУБКОВА, инструктор: – В основном у нас задача – это ОФП и ОФК, то есть лечебная и общефизическая физкультура, упражнения совершенно разные, мы тренируем и ручки, и ножки, и позвоночник. Есть люди, у которых есть травмы, грыжи, протрузии, и мы это потихоньку восстанавливаем.