Дела сердечные

6 июля отмечался Всемирный день кардиолога

Праздник людей чуткого сердца, глубоких профессиональных знаний, огромной самоотдачи и отточенных навыков. Представителей одной из самых милосердных профессий, внедряющих современные методы диагностики и лечения, возвращающих пациентам возможность полноценно жить, трудиться и радоваться каждому дню.

О том, как сохранить сердце здоровым на долгие годы, рассказывает заведующая терапевтическим отделением поликлиники Гурьевской ЦРБ, врач-кардиолог Ольга БОЛХОВСКАЯ.

– Постарайтесь больше двигаться. Даже 30–40 минут ходьбы в день помогают укрепить сердце и сосуды. Не менее важно правильно питаться. Добавляйте больше овощей и фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов, ограничивая жирную, солёную и сладкую пищу. 

Также нужно помнить: полноценный сон необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Кроме того, контролируйте давление, уровень сахара и холестерина, так как многие заболевания сердца долгое время протекают без симптомов.

Учитесь справляться со стрессом. Хроническое эмоциональное напряжение – один из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

Не откладывайте визит к врачу, если появилась давящая боль в груди, одышка, перебои в работе сердца, потеря сознания или стойкое повышение артериального давления.

Иногда достаточно всего лишь одного профилактического обследования, чтобы вовремя обнаружить проблему и сохранить здоровье на долгие годы.

Дарья ГРЕКОВА