Будьте внимательны к своему здоровью!
НАШИ СОВЕТЫ
Региональное министерство здравоохранения предупреждает, что установившаяся жаркая погода может негативно влиять на самочувствие граждан всех возрастных категорий, и дает ценные рекомендации по сохранению здоровья
Главный врач Городской станции скорой медицинской помощи Игорь Старостин сообщил, что среднесуточное количество вызовов по областному центру увеличилось в среднем на 25 процентов. Бригады стали чаще выезжать к пациентам в связи с тепловыми ударами, перегревом и обострением хронических заболеваний. Областной минздрав предупреждает, что жаркая погода особенно опасна для детей, людей, страдающих гипертонией, ожирением, атеросклерозом, эндокринными заболеваниями, сердечной недостаточностью. Высокая температура воздуха может вызвать недомогание и у вполне здоровых людей. Поэтому для того, чтобы жители по возможности избежали неприятных последствий для здоровья, ведомство предлагает воспользоваться следующими рекомендациями. Всем гражданам, независимо от возраста и состояния здоровья, необходимо поддерживать водный баланс в организме. Однако людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, нельзя выпивать более 1,5 литра в день, иначе сердцу будет тяжело справляться с перекачиванием крови Обычную воду можно подкислить лимонным соком, для питья в жару также подойдут зеленый, травяные и фруктовые чаи, ягодные морсы. В жаркое время года лучше отказаться от тяжелой, жирной и жареной пищи, алкоголя. Для организма вполне подойдут рыба, овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Страдающим гипертонией необходимо постоянно принимать препараты, нормализующие давление и разжижающие кровь, чтобы снизить опасность образования тромбов. Легче переносить жару помогают влажные обтирания, душ комнатной температуры. В особо жаркие дни без необходимости лучше не выходить на улицу, выбирая для этого лишь утренние и вечерние часы и места, где есть тень и зеленые насаждения. Если кто-то отправился к морю либо на озера, то загорать лучше также утром или вечером, когда солнце наименее активно. Физическая нагрузка должна быть сведена к минимуму. В солнечные дни рекомендуется носить легкую одежду из хлопковых и льняных тканей и светлый головной убор. В транспорте или на работе в жару необходимо иметь с собой бутылку негазированной воды, которая может пригодиться как для питья, так и для обтирания лица и шеи. Если с кем-то случился тепловой удар, нужно поместить человека в тень, по возможности положить на спину и подложить что-нибудь под ноги, дать воды и обтереть влажной тканью. При ухудшении состояния немедленно вызывать скорую помощь Родителям в жару нужно быть особенно внимательными к своим детям, не оставлять их без присмотра вблизи водоемов и во время купания. При выходе из дома обязательно иметь с собой воду и следить за тем, чтобы на ребенке был головной убор. При малейшем подозрении на ухудшение состояния необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Подготовили Татьяна МИШИНА фото из открытых интернет-источников  Последние новости
|
 |
