Подписаться на электронную версию газеты (в формате pdf, включая приложение "Официальный вестник") можно, отправив письмо на nvremia@mail.ru или позвонив по тел. 8 (40151) 3-12-82

8 лучших продуктов для борьбы с морщинами

22 Апреля 2016
8 лучших продуктов для борьбы с морщинами
 
Исследования показывают, что отказ от рафинированного сахара и жареного мяса способствует замедлению процессов старения. А знаете ли вы, на какие продукты, наоборот, стоит подналечь в борьбе за молодую кожу? Знакомьтесь с 8 вашими главными союзниками в этом нелегком деле!

МАУ "НАШЕ ВРЕМЯ" /Екатерина СЛУГАРЕВА, фото - monplatin.by/

1. Черная смородина

Признанные суперзвезды диетологии, ягоды черной смородины содержат в 4 раза больше витамина С, чем апельсин, и очень богаты антиоксидантами, которые эффективно борются с возрастными воспалительными изменениями и защищают коллагеновые волокна кожи от окислительных повреждений.

2. Авокадо

Плоды авокадо изобилуют витамином Е, защищающим клетки от старения. В авокадо содержатся полезные жиры, обладающие противовоспалительными свойствами и борющиеся с сухостью кожи.

3. Огурцы

Популярные ингредиенты летних салатов богаты оксидом кремния, который по праву носит звание «добавки красоты», но многие употребляют его в недостаточном количестве. Оксид кремния играет важную роль в укреплении соединительной ткани в глубоких слоях кожи, предотвращая провисание овала лица и возникновение глубоких морщин.

4. Помидоры

Помидоры богаты ликопином – он эффективно защищает клетки кожи от воздействия УФ-лучей и укрепляет волокна коллагена.

5. Лосось

Мясо лосося, в особенности дикого, – богатый источник омега-3 жирных кислот, обладающих выдающимися антивозрастными свойствами. Кислоты этой группы укрепляют клеточную мембрану, повышают гладкость кожи и улучшают ее текстуру.

6. Гранат

Гранат называют «эликсиром молодости» и «королем антивозрастных фруктов». И не напрасно. Помимо высокого содержания витамина С зерна граната содержат антоцианины, галлиевую кислоту, защищающую кожу от ультрафиолета, а также эллаговую кислоту – одно из самых эффективных природных средств против морщин.

7. Миндаль

В миндале содержится большое количество витамина Е, полезных жиров и аминокислот, улучшающих цвет лица. Также миндальные орехи являются хорошим источником меди, стимулирующей образование в коже мелатонина, защищающего от вредного воздействия УФ-лучей и способствующего образованию эластина.

8. Гречиха

Этот злак является отличным источником антиоксиданта из группы биофлавоноидов – рутина. Рутин способен укреплять стенки капилляров и предотвращать образование сосудистых «звездочек», которые, наравне с глубокими морщинами и неровным тоном кожи, относятся к первым признакам раннего старения.


 



Последние новости
 
Выходим на прямое общение

Дорогие читатели, редакция «НВ» хочет знать ваше мнение о происходящих в округе событиях и живущих здесь людях. 

Если вам понравилась какая-то статья или вы можете дополнительно рассказать о том, что написано в «НВ», - сообщайте нам об этом. А может быть, вы стали очевидцем какого-то события и хотите поделиться своей новостью? Или знакомы с интересными земляками?

Поделитесь с нами своей информацией, и мы опубликуем ее в газете и в социальных сетях, указав ваше авторство. Присылайте нам свои тексты, фото- и видеоматериалы на editornv@mail.ru. Авторы лучших материалов поощряются!

 





 



Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru

       Мы в ВК  Мы в GOOGLE +  Мы в Twitter МЫ в YouTube Мы в FACEBOOK