Новый год без последствий
Новый год - это не только гости, шампанское и фейерверки, но также головная боль на следующий день и тяжесть в желудке. Порой бывает так плохо, что мы потом несколько дней не можем прийти в себя. Как же отметить праздник без неприятных последствий?
Чтобы застолье было в радость
Чтобы новогоднее застолье не стало потрясением для желудка, ешьте понемногу, не торопитесь, вы же понимаете, что трапеза будет длиться не полчаса, как обычно, а добрых три-четыре часа. За это время вы успеете попробовать все. При приготовлении блюд используйте только самые свежие продукты, не перебарщивайте с майонезом и жирными соусами. Пусть на вашем столе будет как можно больше свежих овощей и фруктов.
«В ритме вальса»
Двигаться в новогоднюю ночь надо обязательно. Но не сразу после сытного ужина. Если вы только что поели, отправляться танцевать - не лучшее решение. После приема пищи нужно обязательно посидеть, а можно отправиться на улицу запускать фейерверки, жечь бенгальские огни, просто спокойно прогуляться. Но вот танцевать желательно не раньше чем через два часа.
Если вы все-таки переели, то примите ферментный препарат (креон, мезим форте, панзинорм форте, эрмиталь), постарайтесь больше не есть, а просто посидите спокойно.
10 полезных правил
Если на утро болит твоя голова...
Если, несмотря на наши советы, похмелье все же наступит, пейте чай с лимоном, ешьте апельсины и хурму. Для очищения организма попейте кефир или ряженку. Из лекарственных средств в этой ситуации неоценимую услугу окажут зорекс, алька-прим, алка-зельтцер, сорбенты.
Подготовила Татьяна ДУРНОВА
 Последние новости
|
 |
