Подписаться на электронную версию газеты (в формате pdf, включая приложение "Официальный вестник") можно, отправив письмо на nvremia@mail.ru или позвонив по тел. 8 (40151) 3-12-82

Худеем во благо

25 Марта 2014
 
Даже небольшая потеря лишнего веса может существенно снизить риск заболеваний, связанных с ожирением, считают исследователи из нескольких медицинских центров США. Ученые проверили состояние здоровья 3 тыс. добровольцев с избыточным весом и нарушенной толерантностью к глюкозе. В ходе эксперимента участникам объяснили, как изменить свое пищевое поведение, чтобы улучшить состояние здоровья.

Худеем во благоДобровольцы уменьшили потребление нездоровых продуктов и увеличили физическую активность. Выяснилось, что даже скромная потеря всего 7 кг снижает риск развития диабета второго типа на 58%. В среднем потеря 10% веса у страдающих ожирением позволяет снизить риск гипертонии, апноэ и повысить качество жизни. Более того, польза для здоровья от такой потери веса остается актуальной в течение целых 10 лет.

Ученые считают, что изменения пищевых пристрастий, позволяющие снизить количество лишних килограммов, необременительны. Вводить строгие ограничения не требуется - достаточно отказаться от фаст-фуда, консервов и избыточных жиров и начать больше двигаться.

Ольга ТЧАННИКОВА

 



Последние новости
 
Выходим на прямое общение

Дорогие читатели, редакция «НВ» хочет знать ваше мнение о происходящих в округе событиях и живущих здесь людях. 

Если вам понравилась какая-то статья или вы можете дополнительно рассказать о том, что написано в «НВ», - сообщайте нам об этом. А может быть, вы стали очевидцем какого-то события и хотите поделиться своей новостью? Или знакомы с интересными земляками?

Поделитесь с нами своей информацией, и мы опубликуем ее в газете и в социальных сетях, указав ваше авторство. Присылайте нам свои тексты, фото- и видеоматериалы на editornv@mail.ru. Авторы лучших материалов поощряются!

 





 



Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru

       Мы в ВК  Мы в GOOGLE +  Мы в Twitter МЫ в YouTube Мы в FACEBOOK