Праздник: гонка на выживание

Подготовка к долгожданному и, между нами говоря, изнуряющему новогоднему марафону сейчас в самом разгаре — закупаются продукты, алкоголь,  подарки и проч. В нашей стране одна бессонная ночь с 31 декабря на 1 января давно переросла в «долгоиграющую» череду застолий. Что сделать, чтобы встретить Новый год и январские каникулы без последствий для здоровья, рассказывает врач - начальник отдела ГО и ЧС Гурьевской ЦРБ Виктор ПЕТРОВ.

Идите вы... в баню!

Перед затяжными новогодними праздниками желательно максимально очистить организм от шлаков. Накануне застолья сходите в баню - это одно из лучших средств! Также до застолья неплохо «подзаправиться» витаминами и микроэлементами: алкоголь существенно нарушает баланс минералов в организме. Кстати, обычай закусывать водку солеными огурцами очень правильный – это уменьшает  риск похмелья, так как в рассоле содержатся те самые соли и минералы, которые при злоупотреблении алкоголем активно вымываются из организма.

Если вы принимаете какиелибо медикаменты, максимально ограничьте употребление спиртного. Сочетание лекарственных препаратов и алкоголя может иметь негативные последствия. До или во время застолья (но не после!) неплохо принять какой-нибудь препарат, защищающий печень, например, карсил.

Не смешивать и не взбалтывать

- Если вам предстоит празднование домашнее, неторопливое и обильное, постарайтесь выспаться и перекусить. Тем, кто решил крепко выпить, не советую перед застольем есть сырое яйцо или масло, что иные делают, для того чтобы не опьянеть, - говорит Виктор ПЕТРОВ, опытный врач, который готовится к Новому году, как к череде происшествий - травмам, отравлениям, интоксикациям и др., - возможно, в начале вечера и удастся продержаться дольше остальных, но когда «смазка» впитается - все выпитое аукнется разом так, что и вспоминать не захочется.

Знаете ли вы, что такой «нерусский» обычай, как перемена напитков вместе с блюдами, может сослужить вам хорошую службу? Обычно хозяева выставляют на стол всю «батарею»: тут и водка, и коньяк, вина сухие и десертные, ликер, шампанское. Гости начинают все это сразу дегустировать»! Между тем, все мы занем, что, например, смешение водки и шампанского до добра не доводит. Если уж собрались пить водку – пригубите шампанское под бой курантов и пейте себе водку дальше. А вот пепси-колу или ситро оставьте детям: углекислота усиливает действие алкоголя и ускоряет его всасывание в кровь.

Курс на снижение?

- Представление о том, что «нельзя понижать градус», - заблуждение. Дело не в крепости, а в природе напитка. Одним ближе виноградный и фруктовый алкоголь (шампанское, вино), другим - алкоголь зернового происхождения (водка, виски), третьим – напитки из сахарного тростника (ром, текила). Именно сочетание разноплановых напитков в больших дозах приводит к отравлению.

Для борьбы с токсинами принимайте абсорбенты – хотя бы проверенный активированный уголь или обыкновенный белый рис – без всяких добавок и масла.

Если пить немного и с толком закусывать – похмелья быть не должно. Но… есть генетическая память, «опыт предков»! Как от них избавиться? Есть методы простые, народные, по эффективности не уступающие «гильотине» – вроде стакана зубровки. Отлично вытрезвляют щи, куриный суп. Борщ с чесноком тоже подойдет, или острые  блюда – холодец с хреном, к примеру. Есть множество полезных напитков, облегчающих состояние: минеральная вода восполняет дефицит солей, свежевыжатый апельсиновый сок – нехватку витамина С, многим помогают кефир, крепкий чай. А еще лучше - газированные кисломолочные напитки – «Тан», айран. Можно выпить овощной сок. Чего не стоит делать, так это принимать аспирин. Головную боль он, возможно, и снимет, но бщее состояние лишь ухудшит. Не отрезвляет и кофе – на какое-то время может появиться ощущение прояснение сознания, но, в конце концов, степень опьянения только увеличится. Можете сходите в душ, выйти на свежий воздух, прогуляться.

- Главное - не бороться с похмельем, а максимально предотвратить его, - подытоживает Виктор Петров. - Поэтому на стол покупать надо только качественный алкоголь. Лучше всего делать это в магазине. Совсем не лишним будет проверить целостность этикеток, уточнить завод-производитель. Разумеется, алкоголь должен быть без осадка и не мутный. Даже если вам хочется обильно поесть или выпить (желание объяснимое), то лучше делайте это без фанатизма, не спеша. Тогда за время праздников вы действительно отдохнете.