ПРИМЕР ДЛЯ ДРУГИХ
В четверг, 8 декабря, корреспонденты «НВ» чуть не записались в спортзал: в этот день в фитнес-клубе «Amanda Fitness» г. Гурьевска мы побывали на финале проекта «Давай худеть вместе с AmandaFitness», в котором за победу боролись 30 девушек из Гурьевска и округа. Мы побывали и вдохновились своими землячками, их целеустремленностью и спортивным характером
Проект длился шесть месяцев, и до финала из 30 девушек дошли пять красавиц. Участницы приводили свои фигуры в норму в двух группах: начальный вес свыше 65 кг и ниже 65 кг.
Нет – диетам, да – правильному питанию!
– Перед началом проекта для всех девушек мы провели школу правильного питания. Сразу говорю, никто на диете не сидел! – рассказывает директор «Amanda Fitness» и старший тренер Татьяна Новожилова. – Каждой участнице был составлен индивидуальный режим питания. Конечно же, перед началом проекта все конкурсантки были взвешены и измерены. Затем раз в месяц мы проводили контрольное взвешивание и измерение.
Девушкам, которым удалось похудеть на 2 кг за месяц или уменьшить свои объемы на 2 см (в среднем), вручали подарочное (бесплатное) занятие в клубе. Тот, кто плохо себя вел (ел все подряд или пропускал тренировки), платил штраф в размере 150 руб. Штрафные деньги шли на оплату подарочных занятий.
Тренировки – по индивидуальной программе
Кроме следования принципам правильного питания девушки усиленно занимались, по 3-4 раза в неделю. Тренировки тоже были прописаны в индивидуальных программах. Занятия проводились на тренажерах, в направлениях пилатес и калланетика.
Нелегкая такая победа
Кто же одержал победу в этом нелегком шестимесячном испытании? Антонина Шевчук, Ольга Мартыновская, Екатерина Маршал, Татьяна Ищенко или Евгения Рай?
Третье место заняла Екатерина Маршал, ей вручили месячный абонемент на посещение фитнес-клуба. Второе место заслуженно досталось Ольге Мартыновской, вместе с ним – двухмесячный абонемент на посещение фитнес-клуба. Победительницей проекта «Давай худеть вместе с AmandaFitness» стала Антонина Шевчук. И ей достался главный приз – квартальный абонемент на посещение фитнес-клуба.
– Дорогие мои финалистки, поздравляю вас! Если ваши результаты кого-то вдохновят, заставят подняться с дивана, поверить в себя, то я буду счастлива, – подвела итоги Татьяна Новожилова.
Редакция «НВ» уверена, что так и будет! Увидеть фото девушек до проекта и после можно на сайте: www.amandafitness.ru.
Как стало известно корреспонденту «НВ», «Amanda Fitness» запускает новый сезон проекта – «Лепим фитнес-фигуру» и приглашает всех желающих на занятия в своем клубе.
|
Антонина ШЕВЧУК, победительница:
– После родов я весила 65 кг. Когда малышу исполнилось полгода, я пришла заниматься в фитнес-клуб. Полгода ходила на занятия. К началу проекта весила уже 58 кг, сейчас вешу 52 кг. Результат налицо! Моя цель достигнута. Все это благодаря упорству, многочасовым тренировкам и правильному питанию. Благодаря занятиям меня больше не беспокоит спина. Конечно, приму участие и во втором сезоне «Лепим фитнес-фигуру».
|
ЦИФРЫ
Участниками проекта были не только девушки, но и женщины от 40 до 65 лет, а также подростки, парни и девушки от 13 до 17 лет. Во время проекта все занимались по индивидуальной программе, учитывающей возраст, состояние здоровья, тип фигуры. Участники с заболеваниями спины и суставов дополнительно занимались ЛФК под чутким руководством старшего тренера Татьяны Новожиловой
Татьяна ДУРНОВА
Фото Александра ПАРХИМЧИКА
Последние новости
