От серфинга до аюрведы
ЛЮДИ ГОВОРЯТ
В преддверии праздника корреспондент «НВ» поинтересовалась у жителей округа, как они поддерживают себя в хорошей физической форме и какой вид спорта предпочитают
Марина СИМКИНА, художница: – В детстве занималась немного художественной гимнастикой, немного – спортивными танцами. Студенткой посещала студию пантомимы. Благодаря этим занятиям у меня всегда была красивая осанка. Продолжаю вести подвижный образ жизни. Что касается зарядки – ее оставляю на вечер: так почему-то комфортнее. Делаю несколько упражнений для расслабления позвоночника. Еще я занимаюсь йогой. Дочка Дарья в свое время тоже увлекалась художественной гимнастикой и спортивными танцами. Сейчас вместе с мужем посещают тренажерный зал. И дома они тоже занимаются, есть тренажеры. Иван ШЕВЕЛЕВ, 16 лет, школьник: – Раньше я занимался греко-римской борьбой. Теперь бегаю по утрам. Люблю серфинг. Спорт помогает концентрировать внимание, делает меня сильнее, воспитывает силу воли. А каждое утро обязательно выполняю зарядку. И обожаю пешие прогулки. Анастасия РОЩУПКИНА, 86 лет: – В молодости занималась спортивной гимнастикой. Любимые упражнения были у меня на брусьях. Теперь каждое утро начинаю с разминки пальцев ног и коленей. Потом, еще лежа в кровати, кручу «велосипед». Дальше – сжимаю-разжимаю кулаки. Поднявшись, делаю упражнения на дыхание, сопровождаются они взмахами рук, дальше – полуприседания. Все это очень помогает: вот видите, пока хожу без трости! Лада МЕНЬШЕНИНА, вокалистка: – Всю жизнь я нахожусь в гармонии с музыкой. И, к счастью, нашла самый гармоничный для себя вид физических упражнений – для здоровья и настроения. Я серьезно занимаюсь аюрведой. Это древняя наука (философия), которой более 5 тысяч лет, в том числе, и о здоровье. Это удивительные, не знающие аналогов упражнения, их очень много. Одни – на дыхание, другие – для хорошей циркуляции крови, третьи – для различных видов мышц. Все эти комплексы упражнений можно найти в сети Интернет. Ирина МОРГУЛЕВА
Последние новости
|