8 причин для ходьбы

22 апреля 2014

Прогулка в течение получаса - часа в день - лучшее, что вы можете сделать для своего тела, ума и души.

Любители пеших прогулок живут дольше.
Ходьба помогает предотвратить увеличение веса. Если вы добавите всего 2000 шагов в день к вашей обычной активности, вы не наберете ни одного лишнего килограмма.
Ходьба снижает риск болезней сердца и инсульта.
Ходьба снижает риск диабета.
Ходьба улучшает функции мозга.
Ходьба улучшает настроение и снижает стресс, т.к. освобождаются гормоны удовольствия - эндорфины.
Ходьба - это просто и доступно.

Ольга ТЧАННИКОВА

Последние новости

11.12.2024 На Едином портале госуслуг заработал сервис записи на приём к нотариусу	06.12.2024 Можно ли объединить земельные участки, находящиеся по соседству?
06.12.2024 Как делится муниципальная квартира при разводе?	06.12.2024 В конце ноября состоялось итоговое в 2024 году заседание комиссии по межнациональным и межконфессиональным отношениям при главе администрации Гурьевского округа
06.12.2024 «Мы серьёзно входили в комедию»	06.12.2024 В преддверии Дня инвалида в Гурьевске прошёл круглый стол на актуальную тему
06.12.2024 Гурьевский округ возглавил рейтинг «Эффективности реализации молодёжной политики»	06.12.2024 Восьмиклассник из «Школы будущего» побывал на Байконуре

Выходим на прямое общение

Дорогие читатели, редакция «НВ» хочет знать ваше мнение о происходящих в округе событиях и живущих здесь людях.

Если вам понравилась какая-то статья или вы можете дополнительно рассказать о том, что написано в «НВ», - сообщайте нам об этом. А может быть, вы стали очевидцем какого-то события и хотите поделиться своей новостью? Или знакомы с интересными земляками?

Поделитесь с нами своей информацией, и мы опубликуем ее в газете и в социальных сетях, указав ваше авторство. Присылайте нам свои тексты, фото- и видеоматериалы на editornv@mail.ru. Авторы лучших материалов поощряются!